WAS
4 Tage Yoga Retreat in den Bergen
Kundalini Yoga & Meditation mit Christina
WANN
01. Oktober – 05. Oktober 2025
in Obertauern / Österreich
WIE
Die Anmeldung und Buchung erfolgt direkt über das Hotel Steiner.
ÜBER DAS RETREAT
Stell dir endlose Weite vor, majestätische Berge, sattes Grün, glasklare Bergseen, der Duft von Almwiesen und Bergluft umgeben von gold gefärbten Bäumen.
Ein Ort und eine Jahreszeit, die nachhaltig dazu beiträgt deine Batterien für den Winter aufzuladen.
Wir praktizieren Yoga, gehen in Stille, in den Austausch, sind in Bewegung, tauchen ein in unsere Innenwelt und spüren unsere Kraft und Lebendigkeit.
Und währenddessen umgibt dich die Schönheit der wilden Natur jeden Tag.
Die Natur wirkt heilsam, lädt uns ein die Stop Taste zu drücken und aufzutanken.
Wir erlauben uns loszulassen und wieder zu träumen.
Wenn du mehr über Kundalini Yoga erfahren möchtest, dann lese hier nochmal im Detail weiter.
Während des Retreats ist es egal, ob du deine freie Zeit gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen verbringen möchtest oder ob du deine Freizeit lieber für dich alleine genießt. Im Hotel ist ausreichend Platz für beide Varianten.
VERPFLEGUNG
Das Küchenteam vom Hotel Steiner zaubert aus regionalen und saisonalen Produkten ausgezeichnete Gerichte und verwöhnt uns mit einer vegan/vegetarischen Vollpension.
Für diejenigen die gerne Fisch und Fleisch essen gibt es aber natürlich auch zahlreiche Möglichkeiten.
SPA
Das Hotel Steiner bietet zwei SPA Bereiche. Das BergSPA für Familien und einen Adults-only Rooftop SPA mit Infinity-Pool, Finnischer Sauna & Biosauna und kuscheligen Panorama-Liegeräumen. Wer sich gerne weiter verwöhnen lassen will kann im Hotel vor Ort Wohlfühlanwendungen & Massagen buchen.
INKLUSIVLEISTUNGEN
– 4 Übernachtungen im Hotel Steiner mit Vollpension (auch vegetarisch/vegan)
– Quellwasser steht den ganzen Tag zur Verfügung
– Täglich Kundalini Yoga & Breathwork
– Silent Walk & Sonnenaufgang- oder Sonnenuntergangsmeditation auf dem Berggipfel
– Beim geführten Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die mystisch, kraftvolle Natur ein
– Täglich Abendmeditationen mit Impuls zur Selbstreflektion
– Ausreichend Zeit zum Erholen (Wandern, Spaziergänge, Sauna, Massagen, etc.)
– Lagerfeuerritual
– Workshop in der Kreativwerkstatt
– Kostenlose BergSPA Nutzung auch am Abreisetag
An- & Abreise und eine Reiseversicherung sind nicht enthalten.
GESAMTPREIS
p.P. im Doppelzimmer ab € 756,-
p.P. im Einzelzimmer € 796,-
Hinzu kommt noch die Tourismussteuer von € 2,45 pro Tag und Person.
Möchtest du gerne deine/n Partner/in mitbringen?
Sehr gerne. Für Reisepartner ohne Yoga-/Meditations-Paket reduziert sich der Preis um € 200,- pro Person.
NUR RETREAT OHNE ÜBERNACHTUNG
Es besteht auch die Möglichkeit nur beim Retreat teilzunehmen, ohne Übernachtung im Hotel Steiner. Das Tagespaket für 4 Tage bekommst du für € 250,- (inkl. Frühstück, Mittagessen, BergSPA und dem Rundum Yoga & Meditationspaket)
Beginn des Retreats: Mi, 01. Oktober 2025 um ca. 17:00 Uhr
Ende des Retreats: So, 05. Oktober 2025 um ca. 10:30 Uhr
Den genauen Ablauf findest du weiter unten auf dieser Seite.
ALLE LEVELS
Jeder ist herzlich willkommen und das Retreat ist für alle Levels – Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn ich vorher über körperliche Einschränkungen Bescheid weiß, leite ich gerne abgeänderte oder alternative Haltungen an.
AUSRÜSTUNG
Nimm gerne deine eigene Yogamatte mit, es gibt aber auch Matten vor Ort.
ANREISE
Mit dem Auto direkt nach Obertauern, mit dem Flugzeug nach Salzburg oder mit dem Zug nach Radstadt. Gerne organisieren wir vom Bahnhof Radstadt am Anreisetag eine Abholung/Fahrgemeinschaft und am Abreisetag einen Bringservice zurück zum Bahnhof. Bei Interesse melde dich gerne unter: hello@christinastambula.com.
ANMELDUNG
Die Anmeldung und Buchung erfolgt hier, direkt über das Hotel Steiner.
FRAGEN
Bitte per E-Mail an hello@christinastambula.com
yoga mit Christina
Zurück ins Gefühl
Pranayama / Breathwork ist ein fester Bestandteil jeder Klasse. Indem wir das Atemmuster ändern und bewusst Atmen, wird die Aufmerksamkeit in den Körper gelenkt und es entsteht eine intensiviere Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks.
Musik hat die Kraft, unseren Atem zu lenken, unsere Bewegung zu unterstützen und unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Ich integriere Musik in jede Praxis für eine Erfahrung, die immersiv und umfassend wirkt und unsere andauernden Gedanken unterbricht. Eines tiefes Zuhören auf allen Ebenen.
" Yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known even existed "
B.K.S. Iyengar
Der Ablauf
Mittwoch
– Anreise & Check In
– Welcome Circle um 17:00 Uhr
– Abendessen
Donnerstag, Freitag, Samstag
– 08:00 – 10:00 Uhr Morgen Praxis (Yoga/Meditation/Atem)
– 10:00 Uhr Frühstück
– Freie Zeit zum Wandern, Spaziergänge, Sauna, Massage, Lesen, Schlafen … *
– 17:00 Uhr Abendimpuls mit Meditation
– Abendessen
* Je nach Wetter am DO, FR und/oder SA:
– Geführtes Natur- und Waldbaden
– Silent Walk Wanderung mit Sonnenaufgangs- oder Sonnenuntergangsmeditation auf dem Berggipfel
– Lagerfeuerritual
Sonntag:
– Morgen Praxis & Closing Circle
– Frühstück & Abreise
Die Essenszeiten kannst du frei gestalten wie du magst. Entweder gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen oder lieber für dich alleine.
Referenzen
Was Teilnehmer sagen:
Mir hat das so gut getan, ich hab mich so lebendig gefühlt und ich sah anscheinend so erfrischt aus. Ich will mehr!
D.
Aus Frankfurt
Vielen Dank für die tollen Meditationen und das fantastische Yoga! Das eröffnet wirklich neue Welten in mir.
K.
aus Frankfurt
Ich bin immer noch tief bewegt von den vier Tagen in Obertauern. Hoch oben in den Bergen genossen wir Kulinarik und Spa in der ganz besonderen Atmosphäre, die es einfach nur in familiengeführten Hotels gibt. Christina Stambula ist eine begnadete Lehrerin, mit der ich eine intensive Reise in mein eigenes Bewusstsein erleben durfte.
Ihre Anleitung ist wunderbar präzise, Ihre Worte kraftvoll, Ihre Stimme sanft und klar. Sie ist ein Herzensmensch, der es einem leicht macht, sich zu öffnen und sich einzulassen, auch und gerade, wenn es herausfordernd wird. Sie ist unglaublich aufmerksam und spürt sofort, wenn die Gedanken abschweifen - und holt uns liebevoll zurück ins Jetzt und Hier. Ich konnte mein „Zitronengesicht“ loslassen und entdecken, was schon lange in mir schlummerte. Als wir am Lagerfeuer verbrannten, was nicht mehr zu uns passt, spürte ich eine so tiefe innere Befreiung, dass mir die Freudentränen über´s Gesicht liefen. Bekomme immer noch Gänsehaut, wenn ich daran zurückdenke. Danke für diese wunderbare Transformation, die ich nun in meinen Alltag mitnehme. Danke auch an die unglaublich liebenswerten Gastgeber, Familie Steiner, die uns in Ihrem 4-Sterne Superior-Hotel auf allen anderen Ebenen verwöhnten. Ich freue mich schon jetzt auf die Fortsetzung in 2025!
W.
aus München
Das Yoga-Retreat von Christina war exzellent aufbereitet und sehr spirituell. Ihre angenehme Stimme war so wunderbar.
Auch das ganze Ambiente und die Betreuung im Hotel Steiner war erstklassig. Ich habe in diesen Tagen sehr viel Inspiration mitgenommen und bin mit vielen guten Gedanken nach Hause gefahren.
P.
aus St. Johann in Tirol
Wenn du das klassische 08/15-Yoga suchst, dann bist du hier falsch: Denn Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Erfahrung, die mir durch die liebevolle Anleitung von Christina noch nähergebracht wurde. Man findet den Weg zu sich zurück, lernt wieder auf sich und seine Bedürfnisse zu hören. Gleichzeitig kehrt eine gewisse Ruhe ein und man kommt wieder in Einklang mit sich selbst. Während des Retreats hatte ich endlich mal genügend Zeit zum Nachdenken und Gedanken und Ideen zu sortieren, die ich nun in meinen Alltag mitnehmen kann. Aber du wirst trotzdem auch an deine körperlichen Grenzen kommen und der Muskelkater ist vorprogrammiert. All das und dann noch diese wunderschöne ruhige Bergkulisse, die am zweiten Tag wildromantisch verschneit war, machen das Retreat zu einem unvergesslichen Erlebnis.
T.
aus Schladming